晕车时候怎么缓解

晕车时可以尝试使用风油精、嗅觉疗法、耳穴压豆、穴位按摩、服用抗组胺药等方法来缓解症状。如果晕车症状严重或持续不缓解，建议咨询医生以获得适当的治疗。

1.使用风油精

风油精通过挥发性成分刺激鼻腔及上呼吸道黏膜，具有一定的镇痛、止痒功效，从而减轻晕车症状。适合晕车时局部涂抹以辅助缓解不适感。

2.嗅觉疗法

利用柠檬等酸味食物或者橘子皮等物品产生的气味来掩盖晕动病患者恶心呕吐等症状。因为这些物质散发出来的味道可以刺激患者的神经中枢系统，使患者产生兴奋感，从而达到缓解晕车的效果。适用于晕车后出现头晕、恶心、呕吐等症状的人群。

3.耳穴压豆

耳穴压豆是将药丸粘附在特定位置的耳廓上，通过按揉刺激耳朵上的穴位来缓解晕车的症状。耳穴压豆能够调节自主神经系统功能，改善内耳前庭器官的功能紊乱，从而减轻晕车引起的眩晕、恶心等症状。此方法适合晕车前预防性使用以及乘车途中随时进行。

4.穴位按摩

晕车时可以通过按摩合谷穴、内关穴等穴位来缓解症状。中医认为，上述穴位可平抑肝阳、宁心安神，能有效缓解晕车所致的头晕、恶心等症状。对于晕车人群，在乘车前适当按摩上述穴位有一定的效果。

5.服用抗组胺药

抗组胺药如苯海拉明可通过阻断组胺受体，减少内耳毛细胞水肿，缓解晕车引起的头晕、恶心等症状。建议晕车者在乘车前口服抗组胺药，以预防晕车反应发生。

晕车时应避免长时间盯着手机屏幕看，以免加剧不适感。建议提前规划行程，选择较为平稳舒适的交通工具，并采取适当的饮食习惯，如进食清淡易消化的食物，有助于减轻晕车症状。