中暑头晕怎么缓解

中暑头晕可以通过冷敷降温、电解质补充、轻柔按摩、对症用药等方法进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.冷敷降温

将湿毛巾置于额头、腋下、腹股沟等大血管经过处，或者使用冰袋外裹干毛巾放置于上述部位，每5-10分钟更换一次。这些部位的大血管附近有丰富的毛细血管网，通过促进散热来降低体温，从而缓解因高温引起的不适症状。

2.电解质补充

患者可口服补液盐溶液或含钠高浓度饮料，如运动饮料，以维持体内水分和电解质平衡。中暑时身体会大量排汗，导致电解质丢失，补充可防止脱水及进一步损伤中枢神经系统功能。

3.轻柔按摩

顺时针方向按揉腹部，每次持续3~5min，每日2次；也可用双手指腹轻轻叩击背部，从上至下，由内向外，每次持续5~10min，每日2次。有助于促进血液循环，改善脑部供血不足状态，减轻眩晕感。

4.对症用药

如果出现严重头痛、恶心呕吐等症状，则需遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物止痛治疗。中暑后会引起机体体温调节中枢受损，进而引起头痛、乏力的症状，此时服用非甾体抗炎药能够起到解热镇痛的作用。

中暑头晕期间应立即脱离高温环境，转移到阴凉通风处休息，并且要解开衣物，促进皮肤散热。同时密切监测患者的病情变化，特别是心脏和肾脏的功能，以便及时发现并处理可能的并发症。