突然头晕呕吐怎么办

突然头晕呕吐可以采取头部按摩、热敷治疗、体位疗法、平衡训练、低盐饮食等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.头部按摩

选择安静环境，放松身体，用指腹对太阳穴、风池穴等穴位进行轻柔旋转按压。此方法有助于促进血液循环，缓解因脑供血不足引起的眩晕。注意避免力度过大以免损伤头皮。

2.热敷治疗

使用温度适宜的热水袋或暖贴外敷于前额部，每次15-20分钟，每日多次。热敷能够增加局部血管血流量，改善脑部缺氧状态，减轻眩晕症状。注意控制好温度以防烫伤皮肤。

3.体位疗法

当出现头晕时应立即平卧，将头偏向一侧，防止呕吐物引起误吸及窒息。体位变化可影响颅内压力，从而缓解头晕症状。但需注意避免快速改变体位以防加重不适感。

4.平衡训练

在专业人士指导下进行针对性平衡功能锻炼，如坐立交替、单腿站立等。提高自身稳定性后能减少因不稳因素导致头晕发生频率。开始前应评估风险并采取适当保护措施。

5.低盐饮食

调整日常饮食结构，减少钠摄入量，提倡高维生素C食物摄入。降低体内液体潴留，减轻由于血压波动造成的眩晕现象。需要长期坚持才能看到效果。

面对突发性头晕伴随恶心呕吐症状，应保持冷静，避免过度活动以防加重病情。若症状持续不缓解或者反复发作，建议及时就医以便进行针对性处理。