白细胞低吃什么

白细胞低可以通过食用牛奶、鸡蛋、西兰花、红枣、牛肉等食物来辅助提升白细胞水平。需要强调的是，食物并不能直接治疗白细胞减少，如果症状持续或加重，应及时就医。

1.牛奶

牛奶中含有丰富的蛋白质，可以促进骨髓造血干细胞增殖分化成白细胞。适当饮用牛奶有助于提升机体免疫力，辅助改善白细胞减少的情况。

2.鸡蛋

鸡蛋含有优质蛋白质以及多种矿物质元素，可为白细胞合成提供原料支持。补充白细胞所需的营养物质，从而达到提高白细胞数量的目的。

3.西兰花

西兰花富含维生素C、叶酸等营养素，具有抗氧化作用，有利于增强机体抵抗力。该类物质能够刺激骨髓造血功能，缓解由营养不良引起的白细胞偏低现象。

4.红枣

红枣中含有的环磷酸腺苷能起到扩张血管的作用，促进血液流通，进而增加白细胞的数量。经常吃红枣还能够补血益气，对于气血不足导致的白细胞降低症状有一定的调理效果。

5.牛肉

牛肉是铁含量较高的食物之一，而铁是红细胞的重要组成部分，因此适量食用牛肉可以帮助补充铁质，从而影响到红细胞的产生。此外，牛肉中的锌和其他微量元素也有助于维持免疫系统的正常运作。长期食用牛肉有助于改善缺铁性贫血及白细胞减少症。

患者平时要注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。同时还要注意饮食调整，尽量以清淡且易消化为主，如小米粥、蔬菜粥等，避免进食辛辣刺激性的食物，比如辣椒、芥末等。