心肾不交失眠要怎样治疗

　　 对于患有心肾不交的患者来说，失眠是一种非常常见的症状。严重的患者会一整晚整晚都不能够睡觉，甚至就算睡一会也会立刻惊醒过来，给患者的健康带来很大的隐患。那么要怎样治疗心肾不交失眠呢?下面我们就来看看治疗的方法。

　　 心肾不交失眠治疗方法

　　 治疗方法一

　　 首先，患者必须要 据自己的疾病来进行积极的治疗，这样才能够从 本上起到治疗失眠的作用。同时，患者在生命中必须要保持知足常乐和乐观的良好心情，对个人的得失和社会上的竞争也要有一个充分的认识，不能够因为挫折而出现心情失衡的现象。其次，在生活中要建立起良好且有规律的一日生活制度，并且保持正常人的睡醒节律，这样才能够避免失眠。

　　 治疗方法二

　　 另外，在患者准备入睡之前可以创造一些对睡眠有利的反射机制。比如在睡觉前的半个小时喝牛奶和泡脚以及喝热水澡，只要长期坚持下去，就能够将入睡条件反射建立起来。还有，患者必须要养成良好的睡眠习惯和卫生，必须要保持卧室的安静和清洁状况，尽量远离噪音，避免在睡觉的时候进行喝茶和喝酒等，同时患者还需要避开会刺激到睡眠的光线。

　　 看完这些，相信大家都已经知道心肾不交失眠的治疗方法有哪些。除此之外，如果患者还出现了失眠的现象，必须要限制自己在白天的睡觉时间，尽量不要进行午睡或者是打盹，这样会让患者晚上的睡衣减少，还会变浅，很容易就会惊醒。