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心肾不交失眠怎么办 如何治疗

2016-07-1039健康网
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核心提示:现在不少人都会受到失眠的困扰,去看中医的时候医生常常会告知患者是心肾不交导致的。心肾不交指的就是心火降不下去,肾水升不上来,最常见的一种症状表现就是失眠多梦。那么心肾不交失眠该怎么办呢?

  

   现在不少人都会受到失眠的困扰,去看中医的时候医生常常会告知患者是心肾不交导致的。心肾不交指的就是心火降不下去,肾水升不上来,最常见的一种症状表现就是失眠多梦。那么心肾不交失眠该怎么办呢?下面我们就来介绍一下治疗心肾不交失眠的方法。

   心肾不交失眠怎么办

   做好饮食调理

   心肾不交失眠的患者在饮食方面要特别的注意,饮食应该以补血养心为主,平时要多吃一些可以补血养心的食物,比如说紫米、大枣、胡萝卜、龙眼、黑豆、樱桃、金针菇等,这些食物对改善心肾不交失眠的症状有很大的帮助。另外患者还要保持愉快的心情,要学会放松,凡事都已平常心来看待,这样也有助于改善睡眠状况。

   良好生活习惯

   心肾不交失眠的患者应该要养成良好的生活习惯,为自己制定合理的有规律的作息计划,合理的安排自己的起居饮食。虽然说现代人的生活节奏快,工作压力大,没办法做到古代人那种日落而息,日出而作的生活状态,但是养成良好的作息规律还是可以的。平时要早睡早起,不要熬夜,否则对补血养心是非常不利的,会加重失眠的症状。

   上面我们为大家简单介绍了一下心肾不交失眠的治疗方法,希望可以给需要的朋友们提供一定的帮助。心肾不交失眠常常会使患者十分痛苦,对正常的工作和生活也有很大的影响,对身体健康也很不利,所以一定要重视治疗。

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发病部位:
心脏
传染性:
该病不具备传
多发人群:
中老年人
疾病简介:
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