心血管病平时要注意什么

心血管病患者平时要注意饮食、运动、心理、睡眠等方面，避免不良生活习惯对病情的控制、治疗造成影响，还要积极配合医生按时、按量用药。

1、饮食：心血管病患者在平时应注意饮食，可以多吃新鲜的水果、蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，能够补充身体所需的营养。但是不可以吃高脂肪以及高糖分的食物，比如肥肉、炸鸡、蛋糕等，因为这些食物不利于身体健康，可能会导致病情加重。此外，还要少吃辛辣的食物，比如辣椒、胡椒等，因为这些食物具有一定的刺激性，容易引起血脂升高，对病情恢复造成影响;

2、运动：心血管病患者平时还要注意适当进行运动，比如可以跑步、爬山、游泳等，通过运动能够控制体重增加，还可以提高身体抵抗力;

3、心理：心血管病患者在平时还要注意保持良好的心态，避免情绪过于激动或者紧张。长期精神紧张或者情绪波动大，容易导致血压升高，心率增快，从而影响病情恢复;

4、睡眠：心血管病患者还要注意保证充足的睡眠，因为充足的睡眠可以避免熬夜，使大脑得到休息，还能够提高身体抵抗力，有利于病情恢复;

5、药物：心血管病患者平时还要注意遵医嘱按时按量用药，不可以私自停药或者增加药量，以免加重心血管负担，影响病情恢复。

若是存在心血管病，建议到医院心血管内科就诊，进行血常规、心电图等检查明确情况。需注意的是，心血管疾病是一种长期控制不佳的疾病，所以即使在平时也要养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，尽量不要熬夜。