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杨梅的营养价值 杨梅的作用及功效有哪些
核心提示：杨梅具有生津止渴、清热解暑、和胃消食的功效和作用。
杨梅具有生津止渴、清热解暑、和胃消食的功效和作用。
1.生津止渴
杨梅含有丰富的水分和果糖，适量食用可以促进唾液腺分泌，缓解口干舌燥的症状。
2.清热解暑
杨梅性凉，具有一定的清热效果，对于体内积热引起的不适症状有一定的缓解作用。
3.和胃消食
杨梅酸甜可口，能刺激消化液的分泌，从而起到增进食欲、帮助食物消化的作用。
需要注意的是，由于杨梅中含有较高的糖分，因此糖尿病患者应谨慎食用或避免食用。此外，新鲜的杨梅可以直接食用，也可以制成杨梅酒饮用，但不宜过量，以免引起血糖波动或其他健康问题。
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