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柑桔的营养价值与功效
核心提示：柑桔具有补充维生素C、促进消化、润肺止咳、健脾和胃、解酒等功效和作用。1．补充维生素C柑桔富含维生素C，可以增强机体免疫力，帮助抵御感染。2．促进消化柑桔中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
柑桔具有补充维生素C、促进消化、润肺止咳、健脾和胃、解酒等功效和作用。
1.补充维生素C
柑桔富含维生素C，可以增强机体免疫力，帮助抵御感染。
2.促进消化
柑桔中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
3.润肺止咳
柑桔具有一定的镇咳平喘作用，对于缓解呼吸道不适有辅助效果。
4.健脾和胃
柑桔可调节脾胃运化功能，适用于治疗食欲不振、腹胀等症状。
5.解酒
柑桔中所含的果糖能促进酒精代谢，从而起到一定解酒的效果。
需要注意的是，虽然柑桔营养丰富且有一定的保健功效，但不宜过量食用，以免引起上火或血糖波动。另外，对柑桔过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
