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马郁兰的营养价值与功效
核心提示：马郁兰具有镇静作用、抗焦虑、抗抑郁、利尿、解痉挛等功效和作用。
马郁兰具有镇静作用、抗焦虑、抗抑郁、利尿、解痉挛等功效和作用。
1.镇静作用
马郁叶中含有的挥发油具有中枢神经抑制作用，能够缓解紧张情绪，改善睡眠质量。
2.抗焦虑
马郁兰中的活性成分可以调节大脑内神经递质平衡，减轻由压力引起的心理负担。
3.抗抑郁
研究表明，马郁兰中的化合物能够促进5-羟色胺等神经传递物质的合成与释放，从而起到一定的抗抑郁效果。
4.利尿
马郁兰有助于增加肾脏过滤功能，促进体内废物排出，达到利尿的目的。
5.解痉挛
部分研究发现，马郁兰可能通过影响平滑肌细胞的功能来减少或预防平滑肌痉挛。
需要注意的是，虽然马郁兰在传统医学中被广泛使用，但其作为一种草药，并非所有人都适合食用。因此，在考虑将其作为膳食补充剂时，应咨询专业医生或草药师的意见。
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