扫描下载
妇女对营养有什么要求吗
核心提示：妇女在特殊生理时期，如月经期、怀孕及产后恢复期，对某些营养物质有特定需求。
妇女在特殊生理时期，如月经期、怀孕及产后恢复期，对某些营养物质有特定需求。
妇女在月经期时，由于体内激素水平的变化，会导致水钠潴留，引起水肿的情况发生；而怀孕以及产后的恢复期内，孕妇和胎儿都需要大量的营养物质来保证身体健康，此时如果摄入过多的盐分，则可能会加重水肿的症状。因此，为了减轻经前综合症症状以及预防妊娠期高血压疾病的发生，在此期间应减少食用高盐食物。
此外，对于处于更年期的妇女，由于雌激素水平下降，骨质流失加快，钙的需求量增加。
针对不同阶段的妇女，建议调整饮食结构以满足其特殊的营养需求，并适当运动以促进健康。
上一篇：
