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海瓜子的营养价值及功效
核心提示：海瓜子具有清热利湿、明目、软坚散结、滋阴补肾、健脑益智等功效和作用。
海瓜子具有清热利湿、明目、软坚散结、滋阴补肾、健脑益智等功效和作用。
1.清热利湿
海瓜子具有一定的清热解毒作用，能缓解体内湿气过重引起的症状。
2.明目
海瓜子富含维生素A，能够促进眼睛发育，预防夜盲症。
3.软坚散结
海瓜子性寒，味咸入肾经，有软坚散结的功效，适用于治疗瘰疬痰核等病症。
4.滋阴补肾
海瓜子具有滋阴补肾的作用，对于肾虚所致的症状有一定的改善效果。
5.健脑益智
海瓜子含有丰富的不饱和脂肪酸，可以增强大脑功能，提高记忆力。
食用海瓜子时需注意适量摄入，避免过敏反应发生。同时，由于其性质偏寒，脾胃虚弱者不宜过多食用，以免引起消化不良等问题。
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