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酸奶酪的营养价值及功效
核心提示：酸奶酪具有营养补充、改善消化功能、增强免疫力、促进生长发育、维持肠道菌群平衡等功效和作用。
酸奶酪具有营养补充、改善消化功能、增强免疫力、促进生长发育、维持肠道菌群平衡等功效和作用。
1.营养补充
酸奶酪含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，适量食用可以为身体提供必要的营养素。
2.改善消化功能
酸奶酪中的益生菌有助于促进肠胃蠕动，提高消化吸收效率。
3.增强免疫力
酸奶酪中富含维生素B族和锌元素，这些物质对提升机体免疫有积极作用。
4.促进生长发育
酸奶酪中含有一定量的氨基酸，其是构成人体组织的重要原料，可促进机体正常生长发育。
5.维持肠道菌群平衡
酸奶酪中的乳酸菌能够抑制有害菌繁殖，维持肠道微生态平衡。
建议在选择酸奶酪时，优先考虑无糖或低糖产品以减少额外热量摄入，并注意查看配料表确保所选产品不含防腐剂或其他不健康添加剂。
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