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鱼蛋有什么营养和功效
核心提示：鱼蛋具有蛋白质补充、氨基酸补充、维生素B1补充、维生素B2补充、锌元素补充等功效和作用。
鱼蛋具有蛋白质补充、氨基酸补充、维生素B1补充、维生素B2补充、锌元素补充等功效和作用。
1.蛋白质补充
鱼蛋中富含优质蛋白质，能为身体提供必需的氨基酸。
2.氨基酸补充
鱼蛋中的氨基酸能够促进生长发育，并支持新陈代谢过程。
3.维生素B1补充
鱼蛋含有一定量的维生素B1，可作为该物质的来源之一。
4.维生素B2补充
鱼蛋是维生素B2的良好食物来源，有助于维持皮肤及黏膜健康。
5.锌元素补充
鱼蛋中含有锌等矿物质，对促进人体健康有积极作用。
食用鱼蛋时需注意适量摄入，避免过量导致消化不良或胆固醇升高。同时，选购鱼蛋时应确保其新鲜且未受污染。
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