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夏威夷果的营养价值及功效
核心提示：夏威夷果具有能量补充、促进消化、改善血脂、保护心血管健康、增强免疫力等功效和作用。
夏威夷果具有能量补充、促进消化、改善血脂、保护心血管健康、增强免疫力等功效和作用。
1.能量补充
夏威夷果含有丰富的脂肪和碳水化合物，能够为身体提供持久的能量。
2.促进消化
夏威夷果富含膳食纤维，可以增加肠道蠕动，有助于预防便秘。
3.改善血脂
研究显示，夏威夷果中的不饱和脂肪酸可以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平，从而改善血脂水平。
4.保护心血管健康
适量食用夏威夷果对心脏有益，因为其含有的单不饱和脂肪酸能帮助降低坏胆固醇水平，并提高好胆固醇水平。
5.增强免疫力
夏威夷果中所含的维生素E和锌等微量元素具有抗氧化和免疫调节作用，有助于增强机体抵抗力。
需要注意的是，虽然夏威夷果营养丰富，但其热量较高，过量摄入可能导致体重增加。因此，建议在享受美食的同时也要注意合理饮食和均衡搭配。
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