儿童不爱吃饭怎么调理

儿童不爱吃饭可以考虑饮食调整、定时定量喂养、营养补充、小儿推拿、中药调理等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。

1.饮食调整

通过提供多样化、均衡且适量的食物来改善孩子的食欲，减少挑食行为。合理的饮食结构有助于满足生长发育所需的各种营养素，促进消化吸收功能正常化，从而缓解不爱吃饭的问题。

2.定时定量喂养

设定固定的时间间隔给予孩子正餐及加餐，培养其按时进食的习惯。定时定量喂养可以帮助建立规律的胃肠活动模式，提高食欲中枢对食物信号的敏感性，改善厌食现象。

3.营养补充

针对缺乏特定微量元素或维生素的情况，可考虑口服多维元素片（29）进行针对性补充。此药物中含有多种人体必需的微量元素和维生素，能够满足日常生理需要，预防相应缺乏病的发生。

4.小儿推拿

选择适当穴位如脾经、胃经等进行按摩，每日1-2次，每次5-10分钟。推拿能刺激经络穴位，调节脾胃功能，改善食欲不振的症状。

5.中药调理

根据体质特点配制适合的方剂，如健脾消食汤等，长期服用。中药可通过调节脏腑功能，改善消化吸收能力，进而提升食欲。

此外，应避免给孩子过多零食，特别是含糖量高的食品，以免影响正餐食欲。营造良好的进餐环境，减少电视游戏干扰，也有助于促进孩子积极主动地摄入食物。