锌缺乏有什么症状

锌缺乏可能导致食欲减退、生长迟缓、免疫力下降、皮肤炎症、脱发等症状，建议及时就医进行相关检查和治疗。

1.食欲减退

锌是多种酶类和蛋白质合成所必需的微量元素之一，其参与了味觉感知的过程。缺锌会导致口腔黏膜上皮细胞更新缓慢，影响正常味觉感受，从而出现食欲减退的情况。主要表现为长期不思饮食、厌食、挑食等现象，严重时可导致营养不良。

2.生长迟缓

锌可以促进核酸、蛋白质以及糖原的代谢，维持正常的生长发育。当机体缺锌时会影响这些物质的新陈代谢，进而干扰细胞分裂和组织再生，导致生长迟缓。儿童身高低于同年龄、同性别儿童平均身高的两个标准差以上，可能伴随体重减轻。

3.免疫力下降

锌能够增强巨噬细胞吞噬功能，提高免疫球蛋白A和IgG水平，有助于抵御感染。锌缺乏可能导致免疫系统功能受损，易受细菌、病毒侵袭。患者可能出现频繁感冒、咳嗽、发烧等症状，且恢复期较长。

4.皮肤炎症

锌具有抗炎作用，能抑制白介素-6等促炎因子的产生，维护皮肤屏障功能。缺锌会使皮肤抵抗力减弱，容易受到外界刺激而引发炎症反应。典型表现为红斑、丘疹、瘙痒等，严重者可能出现湿疹、荨麻疹等皮肤病。

5.脱发

锌元素对于毛囊健康至关重要，缺锌会阻碍角质形成细胞分化，使头发变得脆弱易断，加速脱落。脱发通常集中在头顶区域，但也可遍布整个头皮，伴有头发生长稀疏或变细。

针对锌缺乏的症状，建议进行血液锌浓度检测以确认诊断。治疗措施包括补充锌剂如硫酸锌或葡萄糖酸锌口服制剂。同时注意均衡饮食，富含锌的食物有牡蛎、瘦肉、坚果等，有利于改善相关症状。