如何预防寻常痤疮的发生？

　　很多人坦言在青春期的时候脸上易发很多“小痘痘”，很多人都会忍不住直接用手去处理它们，但是这种不良习惯可能会直接导致寻常痤疮的反复发生，不断困扰着小伙伴们，因此正确认识如何预防寻常痤疮的发生才是关键的问题。

　　皮肤病专家告诉我们，寻常痤疮既是病态也是一种生理现象，我们青春期在脸上长几个青春痘，其实不必过于担心，只要不去动它，令其自然发展往往会自行消失。但是患者如果过于焦虑，烦躁不安，反而会加重病情的发生，这一点值得大家注意了。

　　同时，皮肤病转接也为我们指出，通过合理的预防办法其实是可以减少寻常痤疮的发生的，具体的预防措施主要包括以下几个方面：

　　第一、要做好个人清洁卫生

　　专家提醒，青春期的时候我们要注意面部清洁问题。养成习惯用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，选择温和的清洁产品，面部清洁之后尽快进行防护，选择适当的保湿类护肤品。不要用雪花膏和其它油脂含量过高的护肤品。

　　第二、保持合理膳食很重要

　　青春期的朋友们要注重养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。这样子形成一个良好的循环系统才不会打乱人体内分泌平衡。

　　第三、良好的生活习惯不容忽视

　　专家提醒大家，得了寻常痤疮千万不要用手去挤压痤疮，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。学习要注意劳逸结合，保持精神愉快。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。痤疮较重者，应到医院皮肤科诊治，另外不要盲目用药。

　　第四、及时治疗是关键

　　如果我们青春期发现面部有痤疮出现，可以在医生的指导下用维甲酸、维胺脂、及维生素A等，能改善角化过程，将有助于减轻和消除痤疮。女性痤疮患者同时月经不正常者，可采用小剂量乙烯雌酚，每日口服零点二五毫克，进行人工周期，可使痤疮好转，月经也恢复正常。同时中医按摩、配合药物进行理疗，起到活血化瘀、调整气血、改善皮肤血液循环的作用，达到医治的效果。

　　综上所述，我们知道了要想正确地在青春期预防寻常痤疮的发生，我们就要尽量做到少食糖果甜食，多脂及辛辣刺激食物，避免饮酒，宜多饮水，避免大便秘结，多吃新鲜蔬菜与水果，不吃引起寻常痤疮的药物，减少接触诱发寻常痤疮的因素。

　　我们都知道，青春期是一个情绪波动很大的时期，此时此刻我们要尽量调整好自己的心态才能够避免寻常痤疮的发生。

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