维生素D有什么作用

维生素D具有促进钙吸收、调节免疫功能、维持神经肌肉正常功能、影响细胞分化与增殖、维持血液钙磷平衡等功效和作用。

1.促进钙吸收

维生素D能够促进小肠黏膜刷状缘下述双羟基化酶的合成，使食物中的钙元素转化为可溶性钙盐，从而被机体所利用。

2.调节免疫功能

维生素D具有抑制T淋巴细胞过度活化的作用，进而起到调节免疫功能的效果。

3.维持神经肌肉正常功能

维生素D能促进神经递质乙酰胆碱的合成，有助于神经冲动传导及肌肉收缩，对维持神经肌肉正常功能有重要作用。

4.影响细胞分化与增殖

维生素D通过其受体调控相关基因表达，影响细胞分化与增殖过程，对于维持组织结构和功能稳定至关重要。

5.维持血液钙磷平衡

维生素D在体内参与钙代谢，促进钙从肠道中吸收，并且可以促进肾小管对钙的重吸收，从而达到升高血钙的目的。

补充维生素D时需注意避免过量摄入，以免引起高钙血症或增加患多发性骨髓瘤的风险。建议定期监测血清25-羟维生素D水平，以确保其处于适宜范围。