维生素C缺乏症有哪些表现

维生素C缺乏症的临床表现包括牙龈出血、伤口愈合缓慢、贫血、皮下毛细血管破裂和免疫力下降，诊断通常需要血液检查，建议及时就医。

1.牙龈出血

维生素C是胶原合成所必需的物质，当机体缺乏时会导致结缔组织脆性增加，进而导致牙龈微血管容易破裂而引起出血。出血通常发生在牙龈边缘或咀嚼硬物后，可能伴有口臭和口腔异味。

2.伤口愈合缓慢

维生素C参与多种氧化还原反应，在促进细胞间基质形成中发挥重要作用。缺乏维生素C会影响伤口周围细胞的生长和修复过程，从而延缓伤口愈合。表现为手术切口或其他创伤后愈合并发迟缓，可能出现感染或慢性炎症。

3.贫血

维生素C可以作为抗氧化剂帮助铁离子从三价状态还原为二价状态，使血红蛋白合成增加，因此缺乏维生素C会阻碍铁的吸收利用，影响红细胞的生成。患者可能会感到乏力、头晕等症状，严重时可出现面色苍白。

4.皮下毛细血管破裂

维生素C有助于维持皮肤的完整性，防止毛细血管通透性增高。缺乏维生素C会使毛细血管壁变得脆弱，易发生自发性破裂。主要表现为针头大小的红色或紫色瘀点，有时伴有轻微疼痛。

5.免疫力下降

维生素C能够增强白细胞的功能，提高其吞噬和清除病原体的能力，还可以促进淋巴细胞产生抗体，因此缺乏维生素C会导致免疫功能受损。患者会出现频繁感冒、感染等问题，还可能伴随疲劳、食欲减退等现象。

针对维生素C缺乏症的症状，建议进行血液维生素水平检测以确认诊断。治疗措施包括口服维生素C补充剂或改善饮食结构，富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、菠菜等。患者平时应注意均衡饮食，避免偏食，保证充足的睡眠时间，适当运动如慢跑、游泳等，也有助于提升身体抵抗力。