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维生素D是什么
核心提示：维生素D是一种脂溶性维生素，具有调节钙磷代谢、促进骨骼生长的作用。
维生素D是一种脂溶性维生素，具有调节钙磷代谢、促进骨骼生长的作用。
维生素D缺乏可能导致钙吸收不足，影响骨质矿化过程，进而引起佝偻病等骨骼发育异常。长期缺乏还可能增加心血管疾病、糖尿病等风险。维生素D缺乏可导致夜间睡眠不安稳、易醒多汗、颅骨软化等症状。严重时可能出现O型腿、X型腿等骨骼畸形。
可通过血液检测来评估体内维生素D水平，也可以通过尿液分析、骨密度测量等方式辅助诊断。治疗通常包括补充维生素D制剂，如口服维生素D滴剂或注射维生素D类药物。对于重度缺乏者，医生可能会建议使用大剂量维生素D进行冲击疗法。
维生素D对身体健康至关重要，日常可以通过适当晒太阳、食用富含维生素D的食物如鱼类、蘑菇等来满足身体需求。如有持续不适或疑虑，应及时咨询专业医疗人员。
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