杨炳初教授谈胃病养生

杨炳初 中医内科主任医师

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名医介绍：主任医师，擅长领域：内科疑难杂症，对消化系统疾病、心脑血管疾病、慢支哮喘、男性不育、结缔组织病、肿瘤术后、慢性病调理、冬令进补等；慢性萎缩性胃炎、肠腺。

 

　　秋冬季节，人们普遍胃口大开，加上寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱，胃酸分泌失调，容易引起烧心、反酸、腹痛、腹胀、腹泻等胃肠功能失调性疾病；还有气温下降可以引起胃肠黏膜血管收缩，致使胃肠黏膜缺血缺氧，营养供应减少，破坏了胃肠黏膜的防御屏障，容易引起急慢性胃炎、溃疡病的发生或复发。因此，秋冬养胃护胃尤为重要。

　　饮食清淡，少食肥甘

　　食物过酸、过甜、过咸、过苦、过辛都可伤害我们的胃，而患了胃病治疗后更加不可使五味有所偏嗜。平素的饮食需多清淡，少食肥甘，多食富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。

　　胃病日久，往往会导致胃气虚弱，往往又上有火象、下有寒气，中医谓之虚虚实实，寒热错杂。所以在饮食方面，不可因“上火”过食寒凉而使胃虚更为虚寒，也不可因“下寒”多用辛辣热物使虚火更为上炎。胃病往往胃酸分泌失常，所以不可多食甜类或过咸以及淀粉类食品。胃病往往功能失调，所以，尽量少吃硬物以及油腻难以消化食物。

　　规律饮食，劳逸结合

　　胃病患者在康复期，烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，掌握食物的冷热适度，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

　　除了适当调理饮食外和保暖外，保持精神愉快 避免紧张、愤怒、焦虑等不良的情绪刺激，注意劳逸结合，防止过度疲劳。功能性消化不良、胃炎、胃及十二指肠溃疡等疾病的发生、发展与情绪密切相关，愤怒、抑郁等不良情绪会引起或加重各种胃病的发生。

　　戒烟限酒，合理用药

　　有统计表明，吸烟者患消化性溃疡的危险性要比不吸烟者高一倍，且患病率与吸烟量有密切关系。吸烟者溃疡的难以愈合率和复发率都比不吸烟者高得多。因此，胃炎、胃溃疡患者务必戒烟限酒，以利于胃炎、胃溃疡的愈合和防止复发。

　　长期不合理用于也是导致胃病凶手。而导致胃病的其他药，再如非甾体抗炎药、糖皮质激素等等药物，能不用尽量避免，非用不可的话，尽量用副作用小的，而且注意药物的使用时间、方式，一般饭后服药会减少胃黏膜的损伤。