脾胃虚弱应该多吃什么营养高的食物

脾胃虚弱的患者可以适当食用小米、山药、莲子、大枣、白扁豆等营养丰富的食物，有利于改善症状。需要注意的是，这些食物并不能替代药物治疗。

1.小米

小米具有健脾养胃的作用，因为小米性平、味甘，归肾经、脾经以及胃经。适量食用小米可以起到调理肠胃的效果。但不建议长期大量食用小米，以免引起腹胀等不适症状。

2.山药

山药是一种常见的中药材，其味甘，性温；归肺、脾、肾经。脾胃虚弱者可适当进食山药以补中益气。山药中的黏液蛋白能包裹消化酶，减少胃酸对受损组织的刺激，从而减轻炎症反应，促进伤口愈合。

3.莲子

莲子属于一种中药食材，入心、脾、肾三经，能够起到固精止带、补脾止泻、益肾养心的功效，对于脾胃虚弱引起的食欲减退、腹泻等症状有一定的缓解作用。莲子还具有一定的滋补效果，但是不宜过量食用，否则可能会导致上火的情况发生。

4.大枣

大枣味甘，性温，入脾、胃二经，有补中益气、养血安神之功效，因此脾胃虚弱患者可适当食用大枣来改善病情。大枣中含有丰富的糖分及多种维生素，可为身体补充能量，提高机体免疫力。

5.白扁豆

白扁豆性微温，味甘，入脾、胃二经，具有健脾化湿、消暑解毒的功效，适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、恶心呕吐、腹泻等症状。白扁豆还有利尿消肿的作用，有利于体内水分代谢，对于水肿型肥胖也有一定好处。

上述提及的所有食物均需适量摄入，不可过多食用，以免引起消化不良。此外，若患者的脾胃虚弱症状持续存在或加重，应及时就医进行针对性治疗，如可在医生指导下服用参苓白术散、香砂养胃丸等药物进行调理。