什么水果性情温和健脾养胃

性情温和且健脾养胃的水果有苹果、香蕉、猕猴桃、木瓜和橙子。需要提醒的是，虽然这些食物对身体有益，但并不能替代医学治疗。

1.苹果

苹果味甘、酸，性平，归脾、肺经，具有生津止渴、润肠通便的功效。适量食用苹果可以起到一定的滋补作用，有助于改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。

2.香蕉

香蕉味甘，性寒，入大肠经，具有清热解毒的作用。适当吃香蕉能够促进肠道蠕动，从而缓解便秘的症状。此外，对于经常久坐不动的人群而言，适当进食香蕉还可以辅助预防或减轻痔疮的发生。

3.猕猴桃

猕猴桃富含膳食纤维及多种维生素，可促进胃肠蠕动，改善肠胃环境，进而达到健脾养胃的目的。但需注意的是，由于猕猴桃属于凉性水果，因此不宜空腹食用，以免引起腹泻等不适症状。

4.木瓜

木瓜性温，味酸，入肝、脾经，有舒筋活络、化湿和中的功效。木瓜可用于治疗风湿痹痛、吐泻转筋等症，常用于调理消化不良、脚气水肿等情况。

5.橙子

橙子性微凉，味甘、酸，入肺、胃经，具有开胃下气、生津止渴的功效。橙子适用于治疗胸膈结气、呕恶食少、口干舌燥、饮酒过度等病症，对上述疾病有一定的缓解效果。

建议患者平时要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食或者一次性摄入过多辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等，以免加重脾胃负担，影响身体健康。