脾胃虚寒吃什么食物好

脾胃虚寒的人群可以吃性温热的食物，如羊肉、大枣等，也可以吃具有温中散寒功效的中药。脾胃虚寒是指由于饮食不当或先天禀赋不足等因素导致的脾阳不振、胃失健运，患者通常会出现腹泻、腹痛等症状。

一、食物

1.肉类：比如羊肉、狗肉、牛肉等，这些肉类都属于性质比较温和，且营养成分较高，含有丰富的蛋白质和矿物质元素，能够补充身体所需要的多种营养物质，而且也容易被人体吸收利用，不会增加脾胃负担，适合脾胃虚寒者适量食用。

2.蔬菜类：比如韭菜、蒜苔、洋葱等，这些蔬菜中含有挥发油，可增进食欲、促进消化，还具有一定杀菌消炎的作用，对于改善胃肠功能有一定帮助。

3.水果类：比如苹果、桃子、樱桃、荔枝等，其中含有的维生素C以及各种矿物质元素比较多，适当进食能够为人体提供充足的能量，也不会加重病情。

4.豆制品：比如豆腐、豆浆等，其富含优质蛋白、钙质及铁、磷、钾等多种微量元素，易于机体消化、吸收，不会对脾胃造成损伤。

5.其他食物：如核桃、花生、板栗等坚果，山药、莲子、芡实等药材，均脾胃虚寒者较为适宜。

二、药物

1.中药：如果出现脾胃虚寒的情况，可以在医生指导下服用附子理中丸、小建中合剂或者参苓白术散进行治疗，能够起到温中散寒、补脾益气的功效，从而缓解不适症状。

2.西药：部分存在相关情况的患者还可以遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片等药物保护肠胃黏膜，减少进食后对胃部的刺激，有助于减轻不适。

但需注意避免过量进食上述提到的食物或药物，以免增加胃肠道负担，反而不利于恢复。另外，从中医角度来说，若仅通过调整饮食无法有效改善自身异常，还可考虑予以针灸、艾灸等方式调理，以达到较好的效果。