胃不好的人吃什么水果

胃不好的人可以吃的水果较多，常见有苹果、樱桃、木瓜、桃子等。如果胃不好，伴有消化不良等情况时，可适当吃一些山楂类的水果，如山楂片、酸梅汤等。

一、常食

1.苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维和多种维生素，适量食用后能够补充人体所需的营养物质，并不会对胃肠造成刺激，因此胃不好的人群也可以正常进食。

2.樱桃：其中含有大量的铁元素以及胡萝卜素，还具有一定的健脾益气的作用，对于脾胃虚弱所引起的食欲下降症状，有一定的缓解作用。

3.木瓜：木瓜中含有的蛋白酶，能够起到辅助促进蛋白质分解的效果，在一定程度上也能够达到养胃的目的，但是不要吃得过多，以免引起腹胀的情况发生。

4.桃子：桃子属于温性水果，比较容易被机体吸收和利用，而且桃子中的果胶含量比较高，能够吸附肠道内的有害毒素，有助于改善便秘的症状，同时还具有一定保护肠胃黏膜的功效。

二、少量食用

若患者存在反酸、嗳气等症状，则可以适当吃一些山楂类的食物，如山楂片、酸梅汤等，因为此类食物在进入胃内之后会刺激胃壁收缩，从而产生一种内源性的抑制胃酸分泌功效，能够在一定程度上减轻反酸、烧心等不适感。但需要注意的是，由于山楂会促进胃液分泌，因此本身就有慢性胃炎或者十二指肠溃疡的人群应尽量避免摄入，否则可能会加重病情。

此外，胃不好的人群还可以选择香蕉、草莓、葡萄等水果进行调理。日常生活中还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化为主，比如可以多吃一些小米粥、鸡蛋羹等食物，能够有效减少对胃部的刺激。