怎么样调整胎位不正

胎位不正通常是指孕30周以后，胎儿发生位置不正，此时一般没有比较好的纠正方法，但可以通过膝胸卧位、外倒转术、手术方式调整胎位不正。建议怀孕30周以后，在专业医生指导下进行调整。

1、膝胸卧位：是指孕妇排空膀胱后，松解裤腰，双腿分开跪在床上，双手撑住床面，然后慢慢使肩胸靠近床面，脸部朝下，臀部抬高便是靠肩膀和臀部之间的距离，使大腿与小腿垂直。膝胸卧位可以帮助胎儿纠正胎位不正，多数孕妇在孕32-34周时进行此操作，可使胎位不正的情况得到一定纠正;

2、外倒转术：外倒转术是指用手向前或向后旋转胎儿，使其由臀位或横位变为头位的一种方法，主要用于怀孕36周后的胎位不正的孕妇。但此方法会增加流产或早产的风险，需在专业医生评估后进行;

3、手术方式：如果孕30周后的胎位不正仍然没有纠正，则需通过手术方式调整胎位不正。手术方式包括剖宫产和阴道分娩，如果是横位可以在腹壁注射麻醉药物后，再使用剖腹分娩。如果是臀位可以采用阴道分娩，但如果脐带脱垂、胎儿窘迫或孕妇存在其他剖宫产指征时，则需选择剖宫产;

4、其他：如艾灸、针灸等，由于操作简单、无创，对于孕30周后的胎位不正的孕妇也有一定帮助。

孕妇调整胎位不正时，建议及时寻求专业医生帮助，避免自己盲目进行纠正，以免对自身和胎儿造成不良影响。在日常生活中，建议孕妇保持良好心态，避免情绪激动，以免对自身和胎儿造成不良影响。