胎位不正几周前可以调整

胎位不正通常在孕32-34周前可以调整，但需在医生指导下进行，胎位不正的孕妇可通过膝胸卧位、外倒转术等方式进行调整。建议孕妇不要过于担心，听从医生的指导和建议进行调整。

1、膝胸卧位：对于孕32周后的胎位不正的孕妇，可以使用膝胸卧位的方式进行调整。膝胸卧位可以矫正胎儿的位置，通过改善胎儿重心，来纠正胎位不正的情况。建议孕妇到医院进行检查，根据医生的建议进行调整，通常需连续做一周，并且在进行该项操作时，需注意要在医生指导下进行;

2、外倒转术：外倒转术是指用手向前或向后旋转胎儿，使其从臀位变为头位的一种方法，主要用于孕32周后的胎位不正的孕妇。在进行外倒转术前，需先排尿，再排空膀胱，保持合适的体位。当胎儿处于正位时，孕妇应当平躺、侧卧，双腿分开与肩同宽，以腹部为支撑点，缓慢将手放在肚皮上感受胎儿头部位置。但外倒转术存在胎盘早剥、胎儿窘迫等风险，一旦出现需及时停止;

3、其他方法：如艾灸，对于孕32周后的胎位不正的孕妇，也可由专业医生进行艾灸，艾灸具有升高孕妇体内活性化细胞的作用，对于纠正胎位不正有一定作用，但通常需长期坚持才能起到效果。

孕妇在日常生活中，还需注意避免过度劳累和剧烈运动，注意饮食清淡、营养均衡，有助于促进胎儿的生长发育，避免出现胎位不正的情况。