老年免疫力低怎么提高免疫力

老年免疫力低可以考虑生活方式干预、营养支持、免疫调节剂、疫苗接种、中药调理等治疗措施。

1.生活方式干预

通过增加体育锻炼、规律作息等来增强身体机能，进而提升免疫力。适用于那些希望通过非药物手段改善生活质量的人群。

2.营养支持

提供均衡饮食以满足每日所需的各种营养素，如蛋白质、维生素和矿物质。针对存在特定营养缺乏或吸收障碍的个体。

3.免疫调节剂

使用免疫调节药物可以平衡机体的免疫反应，防止过度或不足。针对自身免疫性疾病或免疫功能低下者。

4.疫苗接种

通过预先激活机体对某些病原体的防御机制，使机体在遇到相应病原体时能迅速作出反应。适用于易感人群及有特殊需求者。

5.中药调理

中医认为“正气存内，邪不可干”，通过中药调理可扶助正气，达到提高免疫力的目的。适用于体质虚弱、气血不足引起免疫力下降的人群。

老年人应避免高脂、高糖食物，保持充足睡眠，有助于维持健康的生活方式。此外，定期体检也是关注免疫状态的重要手段。