老年人吃什么奶粉增强抵抗力和免疫力

老年人可以适量饮用酸奶、发酵乳、纯牛奶、羊奶、豆浆等来增强抵抗力和免疫力。需要强调的是，食物并不能替代药物发挥治疗作用。

1.酸奶

酸奶中含有丰富的益生菌，可以促进肠道健康，提高机体免疫力。此外还可以补充钙质、维生素B2等营养素，有助于维持骨骼健康。

2.发酵乳

发酵乳含有一定量的活菌成分，在一定程度上可调节胃肠道微生态环境，辅助改善消化功能。适量饮用发酵乳能够为身体提供一定的蛋白质及多种微量元素，有利于身体健康。

3.纯牛奶

纯牛奶富含优质蛋白以及钙元素，这些物质对于提升免疫能力具有积极作用。适当喝纯牛奶还能够起到镇静安神的作用，从而辅助睡眠。

4.羊奶

羊奶中含有的脂肪球比较小，更利于人体吸收利用，不会给胃肠增加负担。羊奶中的营养物质也相对丰富，如蛋白质、矿物质等，可以为身体补充能量。

5.豆浆

豆浆中含有大豆异黄酮，该物质具有抗氧化作用，能帮助清除体内的自由基，进而增强细胞活力。此外，大豆异黄酮还有助于平衡体内雌激素水平，对预防心血管疾病也有积极影响。

建议患者平时注意均衡饮食，避免暴饮暴食或过度节食。同时还要保持规律作息，保证充足睡眠，有利于身体健康。