糖尿病不易吃6种水果

糖尿病患者不宜食用西瓜、菠萝、香蕉、葡萄、芒果等高糖分水果，但这些食物本身并不能用于治疗糖尿病。

1.西瓜

西瓜含糖量较高，每100克可食部分含15毫克左右的碳水化合物，且其升糖指数为72。过量摄入容易导致血糖波动。若糖尿病患者一次性摄入过多西瓜，可能会引起血糖明显升高，不利于病情控制。

2.菠萝

菠萝中含有大量的果糖、葡萄糖等物质，这些物质被人体吸收后会转化为葡萄糖，从而引起血糖上升。此外，菠萝中还含有蛋白酶，如果空腹食用可能会引发胃肠道不适症状。

3.香蕉

香蕉富含天然糖分，每100g约含18%的碳水化合物，其中一部分是易于消化的简单糖类，因此会导致血糖迅速升高。长期大量食用香蕉可能导致体重增加或血糖波动，对糖尿病患者的健康不利。

4.葡萄

葡萄属于高糖分水果，每100克可食部约含16％的碳水化合物，过量摄入会引起血糖水平急剧上升。对于糖尿病患者来说，葡萄中的糖分可能引起血糖波动，影响病情控制。

5.芒果

芒果是一种常见的热带水果，其含糖量较高，每100克可食部分大约含有14％的碳水化合物，过多摄入会导致血糖升高。糖尿病患者摄入过多芒果可能导致血糖波动，长期如此可能加重病情并诱发其他并发症。

建议糖尿病患者密切监测血糖变化，避免上述提及的高糖食品。除饮食控制外，适度运动如散步也有助于改善胰岛素敏感性，预防血糖波动。