糖尿病人能吃什么主食

糖尿病患者可以吃的主食有很多，如大米、面条等。但是需要注意的是，在吃主食时要控制好摄入量，并且要注意烹饪方式。

1.大米：属于日常生活中比较常见的食物，含有丰富的碳水化合物以及多种矿物质元素，适当进食后能够补充身体所需要的营养物质，而且也不会导致血糖升高过多。但由于其中的含糖量比较高，所以不建议一次性吃得过多，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。

2.面条：是由面粉制作而成的一种食物，也属于主食之一，里面含有大量的蛋白质和碳水化合物。由于面条容易被人体吸收利用，所以适合大多数的人群食用。但也不建议一次性吃得过多，否则会加重胃肠道负担，从而引发一系列不适症状。

3.荞麦面：是将荞麦用水浸泡后磨成面制成的食物，富含膳食纤维、氨基酸、维生素B1、烟酸等多种营养成分，适量食用有助于增强饱腹感，对于减重有一定的帮助作用。此外，荞麦面升糖指数较低，糖尿病患者可选择作为主食食用。

4.藜麦：是一种低GI指数的全谷物食品，其主要含有优质植物蛋白、丰富膳食纤维及各种微量元素，糖尿病患者食用后不仅不会影响到血糖水平，还能给机体提供充足的能量与营养素，对维持身体健康有益处。

5.其他：除上述常见于主食外，糙米、高粱米、玉米、红薯等都也可用于糖尿病患者的主食搭配，同样具有较高的营养价值，糖尿病患者可根据自身喜好进行选择。

糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，主要是胰岛素分泌缺陷或相对不足，以及胰岛素功能障碍所引起。糖尿病患者在饮食上应避免暴饮暴食，同时还要注意少油、少盐、清淡饮食，以免加重病情。另外，如果通过调整饮食无法使血糖得到有效的控制，则需要及时在医生指导下服用降糖药物或者注射胰岛素进行治疗。