怎么才能预防糖尿病肾病

糖尿病肾病是糖尿病的常见并发症，主要是由于患者长期高血糖，造成肾脏出现病变，患者可以通过控制血糖、控制饮食、适当运动、保持良好心态等措施，预防糖尿病肾病。

1、控制血糖：如果患者血糖长期处于升高状态，可能会对肾脏造成损害，从而出现糖尿病肾病。患者需要在医生指导下长期使用降糖药物，如胰岛素等，将血糖控制在稳定状态，避免血糖剧烈波动;

2、控制饮食：患者应避免摄入含糖量较高的食物，如蜜薯、甘蔗、葡萄糖、冰糖、砂糖等，以免加重肾脏负担，避免高糖饮食引起血糖急剧升高，不利于身体健康。患者可以适量吃含优质蛋白的食物，如豆类、牛奶、瘦肉等，补充机体所需营养;

3、适当运动：患者可以适当进行运动，如慢跑、游泳等有氧运动，促进机体新陈代谢，增强身体抵抗力，有助于预防糖尿病肾病;

4、保持良好心态：患者应保持轻松、愉快的心情，避免情绪过度紧张、焦虑等，不良情绪可能会引起血糖升高，不利于身体健康。患者可以培养兴趣爱好，如听音乐、看书等，转移注意力;

5、其他措施：如果患者家中有糖尿病肾病的患者，应定期到医院检查肾功能，观察肌酐水平，同时遵医嘱服用药物治疗，如盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等，避免私自停药或改变剂量。

患者出现糖尿病肾病时，建议及时到医院内分泌科就诊，通过尿常规等检查了解情况。在日常生活中建议患者保证充足的睡眠时间，避免熬夜，也要避免劳累。