什么水果含糖低适合糖尿病人吃

糖尿病人一般建议选择含糖量较低的水果，如苹果、梨、樱桃、柚子等，可以在两餐之间食用，能够避免血糖升高。但是应注意，食用水果的时间不能够过晚，如果晚饭后食用水果，即食用晚餐后的时间比较长，超过1小时，可能会导致血糖升高，从而不利于身体健康。

1、苹果：苹果中的含糖量较低，约为11%，并且富含果胶，可以吸收肠道内的水分，增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，所以糖尿病人晚上可以适量吃苹果;

2、梨：梨的含糖量较低，约为3%-6%，并且富含果胶和膳食纤维，适量食用能够促进胃肠道蠕动，预防便秘，糖尿病人晚上可以适量吃梨;

3、樱桃：樱桃的含糖量较低，约为22%，还富含果胶和膳食纤维，当体内的膳食纤维摄入不足时，可能会增加胃肠道负担，从而影响机体对糖类的代谢，可能会导致血糖升高，所以糖尿病人晚上可以适量吃樱桃;

4、柚子：柚子的含糖量较低，约为11%，并且富含维生素C、维生素K等多种营养物质，适量食用能够补充人体所需的营养物质，但是应注意避免食用过多，以免导致血糖升高。

此外，建议糖尿病人应注意饮食均衡、有营养，尽量食用升糖指数较低的水果，如番石榴、杨梅、柠檬等。同时应注意适量食用水果，食用水果的时间不可以过晚，如果晚饭后食用水果的时间过长，可能会导致血糖升高，从而不利于身体健康。