妊娠糖尿病孕妇吃什么水果

妊娠糖尿病是指在妊娠前糖代谢正常或有潜在的糖耐量减退的女性，在妊娠期出现或确诊的糖尿病。大多数女性在怀孕期间都会出现妊娠糖尿病，对此孕妇要特别注意日常饮食，可以适当吃低糖水果，如苹果、梨、樱桃等。

1、苹果：苹果中含有多种维生素，如维生素C、维生素A、维生素B2等，还有微量元素铬，可以辅助降低血糖。苹果中含有较多的果胶，是一种水溶性的膳食纤维与胆汁酸结合，能够吸收多余的胆固醇、糖分，可以辅助控制血糖。苹果中还含有较多的钾元素，钾元素能够拮抗胰岛素的降解作用，可以辅助改善孕妇糖耐量;

2、梨：梨味甘、微酸，性凉，具有清热化痰、生津润燥的功效。梨中含有较多的葡萄糖、果糖和膳食纤维，可以辅助改善血糖，帮助机体调节血糖水平;

3、樱桃：樱桃中含有较多的葡萄糖、果糖和蔗糖，且樱桃中的果胶能够促进胃肠蠕动，可以起到辅助调节血糖的作用。此外，樱桃中含有铁元素，有利于促进造血。故樱桃具有一定的辅助降血糖作用;

4、其他低糖水果：如木瓜、柠檬、番石榴、柚子、李子、杏、菠萝、草莓、覆盆子、草莓、西瓜等，上述水果含糖量较低，且有丰富的维生素、微量元素和膳食纤维等，可辅助控制血糖。

妊娠糖尿病孕妇除了可以吃低糖水果外，还应适当调节饮食结构，建议少食多餐，避免暴饮暴食。适当地进行运动锻炼，如散步、瑜伽等，建议在餐后1小时进行。通过饮食、运动控制后，血糖仍然不能达标，应及时前往医院就诊，必要时需遵医嘱应用胰岛素进行治疗。