妊娠期糖尿病能吃杨桃吗

妊娠期糖尿病的孕妇在血糖控制良好的情况下，可以适当吃杨桃。杨桃含糖量比较低，并且富含多种维生素，可以补充孕妇身体所需要的营养物质，但食用后要注意以下几点：

1、控制摄入量：杨桃含糖量比较低，每100克杨桃中的糖含量仅为8.6mg，因此适当摄入不会导致血糖水平大幅波动。如果孕妇血糖控制不佳，在吃杨桃的同时需要相应减少其他食物的摄入，以控制总热量。另外，杨桃性寒，大量食用可能会引起胃部不适，影响孕妇的消化功能，建议尽量少吃;

2、选择适当时间：在血糖控制良好的情况下，孕妇可以在两餐之间吃杨桃，也可以在饭后吃杨桃，但要注意逐渐控制摄入量，不要一次性摄入过多。杨桃性质偏寒凉，大量食用可能会引起胃部不适，尤其是本身脾胃比较虚弱的孕妇，更要注意适量;

3、正确食用方式：建议孕妇直接用温开水冲泡杨桃后食用，也可以通过蒸煮或者加热等方式进行食用。尽量避免饭后马上吃杨桃，以免杨桃中的果胶、纤维素等物质在胃中与胃酸结合，形成块状不易消化的物质，从而影响消化。如果孕妇出现腹痛、腹泻等症状，建议尽快就诊治疗;

4、监测血糖：孕妇在吃杨桃后要注意监测血糖，如果血糖上升比较明显则不建议食用。同时在妊娠期糖尿病的孕妇要注意监测空腹、餐后2小时的血糖水平，以便调整饮食方案。