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什么是乳糖不耐受
核心提示：乳糖不耐受是指由于体内乳糖酶缺乏导致摄入的乳糖无法被有效分解和吸收，引起消化系统不适症状的情况。
乳糖不耐受是指由于体内乳糖酶缺乏导致摄入的乳糖无法被有效分解和吸收，引起消化系统不适症状的情况。
乳糖不耐受是由于小肠黏膜上的乳糖酶分泌不足或活性降低，无法完全分解食物中的乳糖。未被水解的乳糖会进入大肠，在肠道菌群作用下发酵产生气体，引发腹胀、腹泻等症状。乳糖不耐受的主要症状包括腹胀、腹泻、排气增多等。严重程度因人而异，从轻微腹泻到严重的腹部绞痛不等。
诊断乳糖不耐受通常需要进行呼气试验或粪便检测。呼气试验涉及口服一种含有乳糖标记物的溶液后测量呼出气体中的碳氢化合物水平；粪便检测则需收集患者排泄样本以分析其中是否存在未消化的乳糖。轻度乳糖不耐受可通过调整饮食来缓解，如避免高乳糖食品或选择低乳糖或无乳糖产品。对于重度或持续症状者，医生可能会建议使用益生菌制剂或长期服用乳糖酶补充剂。
日常生活中注意均衡饮食，避免一次性摄入过多含乳糖食物，同时关注个体差异，采取个性化饮食策略。
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