妊娠期糖尿病应该重视什么

对于孕妇来说，在怀孕期间要定期进行血糖的检测。如果在孕期发现有血糖升高的情况，则需要警惕是否患有妊娠期糖尿病。此时要注意饮食、运动、监测血糖以及产检等。

一、注意饮食

1.控制总热量：由于大部分食物中都含有一定量的碳水化合物，而碳水化合物进入体内会转化为葡萄糖为机体提供能量。所以建议患者平时要注意合理安排三餐摄入的食物种类和数量，避免进食过多含糖量较高的水果如荔枝、桂圆等，以免导致体内的血糖水平升高。

2.均衡营养：日常生活中可以适当吃一些低脂高蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等补充身体所需要的优质蛋白质，同时还可以多吃富含维生素的新鲜果蔬如橙子、菠菜等，有助于胎儿发育及自身健康。

3.少量多餐饮食：除上述以外，还要注意采取少量多次的饮食方式，并且每顿饭之间可以适当地增加加餐次数，以减少胰岛素抵抗，从而降低血糖水平。

4.其他注意事项：部分孕妇可能对肉类或豆制品过敏，因此应尽量选择清淡、易消化的食物，例如鱼肉、豆腐等，以免引起不适症状。

二、注意运动

若孕妇体重增长过快，可以在医生指导下适量做一些有氧运动来帮助减重，如散步、瑜伽等。但需要注意的是，运动强度不宜过大，以免影响到胎儿正常生长发育。

三、监测血糖

通常情况下，孕妇可在孕早期开始做75gOGTT试验筛查糖尿病，空腹状态下抽取静脉血，分别于第一口糖水喝下后1/2小时、1小时、2小时各抽一次血，然后根据血糖值判断是否存在妊娠期糖尿病的情况。

四、产检

在怀孕期间还需要遵医嘱按时进行产检，了解胎儿生长发育情况并作出针对性调整。

此外，还应注意保持良好的心态，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免加重病情。若出现明显不适时需及时就医处理。