二型糖尿病主食吃什么

二型糖尿病患者在血糖控制良好的情况下，主食可以选择五谷杂粮，包括粳米、燕麦、玉米面、高粱等，也可以食用豆类和豆制品类等，但要注意不能吃精米、精面等精制的白米、精面等主食，否则会导致血糖升高。

一、主食：

1、粳米：又称大米，通常建议患者吃粳米，大米是主食的一种，具有一定的营养特点，可以替代粮食作为主食;

2、燕麦：燕麦的升糖指数较低，且饱腹感较强，食用后不会导致血糖水平大幅波动，比较适合二型糖尿病患者作为主食;

3、玉米面：玉米面是粗粮，富含膳食纤维，且质地较硬，一般作为主食食用;

4、高粱：高粱面不仅粗纤维含量高，膳食纤维含量也比较高，饱腹感比较强，也可以当作主食;

5、精米：精米是非常坚硬的食物，不易被消化，但热量相对较低，二型糖尿病患者可以当作主食来食用;

6、其他：可以食用的豆类和豆制品种类较多，如豆浆、豆皮、豆腐等，都可以当作二型糖尿病患者的主食。

二、粗粮：

常见的主食有精米、精面、大麦、玉米、燕麦、馒头等，但建议患者吃粗粮时要适量，过量食用也会导致血糖升高，而且会增加胃肠道负担，导致消化不良等症状。

建议二型糖尿病患者在医生的指导下平衡膳食，合理搭配，控制好总热量和碳水化合物的摄入，适当吃新鲜蔬菜，在身体可耐受的范围内适当进行运动，以控制血糖。二型糖尿病患者要监测血糖，将血糖控制在正常水平，当出现血糖波动时，及时到医院进行检查，在医生指导下调整治疗方案。