痛经吃什么调理比较好

女性在出现痛经的情况时可以吃一些食物或药物进行调理。如果症状较轻，一般通过饮食调理即可缓解，但如果症状较为严重，则需要服用药物帮助改善。

一、食物

1.温热的食物：如生姜片、当归红糖水等，这些食物都属于热性或者活血类的食物，具有一定的驱寒效果，在一定程度上能够有效促进血液循环，对于因受凉引起的痛经有一定的缓解作用。

2.富含维生素及纤维素的食物：比如新鲜的水果和蔬菜，包括苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等，这类食物中含有丰富的维生素以及大量的膳食纤维，适当食用后能够补充身体所需要的营养物质，并且还能够在一定程度上加快胃肠道蠕动，有助于食物消化与吸收，从而达到预防便秘的效果。

3.含钙高的食物：如牛奶、奶酪、芝士等，此类食物中所含有的钙质比较丰富，同时还含有大量蛋白质，女性在月经期间适当进食后能够为机体补充所需要的多种营养成分，而且还能辅助增强体质，有利于身体健康。

4.其他食物：除上述常见食物外，还可以选择红枣、核桃、黑芝麻糊、蜂蜜水、米粥等食物来调理，同时也可以多吃豆制品，如豆浆、豆腐等，对缓解痛经有一定好处。

二、药物

1.止疼药：患者可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、萘普生片等非甾体抗炎药进行治疗，以起到镇痛的作用，但要注意避免长期用药。

2.抗生素：若患者存在感染情况，还可遵医嘱应用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等药物进行消炎处理，控制炎症反应。

日常生活中要保持规律作息时间，早睡不熬夜，还要做好腹部保暖措施，以免加重不适感。另外，若服药后症状未见明显好转，甚至呈持续性疼痛，建议及时就医诊治。