痛经能吃什么水果

女性在来月经的时候出现痛经的情况可以适当吃一些具有暖宫作用的水果，如榴莲、荔枝、樱桃等。但是需要注意的是，并不是所有的水果都适合痛经者食用。

如果患者是由于受凉引起的痛经，在此时就可以通过热敷小腹或者喝红糖姜片水来进行缓解。如果是由于子宫发育不良或者是存在其他疾病所导致的痛经，则需要去医院做B超检查，明确病因后进行针对性治疗。

1.榴莲：榴莲中含有丰富的蛋白质以及脂肪，能够补充身体所需要的多种营养物质。而且榴莲还具有活血散寒的功效，对于改善痛经症状有一定的帮助作用。

2.荔枝：荔枝中含有一种特殊的香气，口感也比较甜润，其中含有维生素C等多种营养成分，女性在来月经期间适当的吃些荔枝，能够起到补气养血的作用，从而达到辅助缓解痛经的目的。

3.樱桃：女性在来月经时容易发生缺铁性贫血的症状，而樱桃中含有大量的铁元素，因此女性在来月经的时候也可以适当的吃些樱桃，有助于预防和纠正缺铁性贫血的发生。

4.桂圆：桂圆属于温性的水果，其中含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及矿物质等营养成分，女性在来月经的时候适量地吃一些桂圆，不仅能够有效缓解疼痛的现象，而且还能够增强体质，有利于身体健康。

5.其他：香蕉、大枣、苹果、桃子等水果也都可以适当进食，这些水果中的营养价值比较丰富，且性质偏温和，一般不会对机体造成不利影响。

虽然上述大多数水果均有益于痛经者的病情恢复，但若处于痛经急性期，即有剧烈疼痛感，建议暂时禁食，待度过此时期再适当摄入，以促进机体健康。