扫描下载
哪些瑜伽动作缓解痛经
核心提示：通过瑜伽动作可以起到舒缓肌肉、放松身体的作用，并不能直接治疗疾病。如果想要通过瑜伽动作来缓解痛经症状，则需要在专业教练的指导下进行练习，如头低式、腹背伸展式、猫牛式等，但是效果有限。
通过瑜伽动作可以起到舒缓肌肉、放松身体的作用，并不能直接治疗疾病。如果想要通过瑜伽动作来缓解痛经症状，则需要在专业教练的指导下进行练习，如头低式、腹背伸展式、猫牛式等，但是效果有限。
如果女性在月经期间出现轻微的疼痛感，可以通过热敷腹部的方式来进行改善，也可以适当喝一些生姜红糖水或温开水，能够促进血液循环，在一定程度上也能够有效得到缓解。但是如果患者的病情比较严重，出现了明显的不适情况，则需要及时到医院就诊，并遵医嘱服用布洛芬胶囊、元胡止疼片等药物进行治疗。
此外，对于存在痛经症状的患者，平时要注意保暖，避免着凉，也要注意个人卫生，勤换卫生巾，以免滋生大量细菌，引起感染的情况发生。同时还要保持良好的心态，避免情绪过于激动或者紧张，以免加重病情。
上一篇：
