痛经怎么调理吃什么好

调理痛经的方法较多，可以通过饮食调理痛经，也可以通过药物调理，还可以通过理疗调理痛经，建议患者在专业医生指导下进行调理。

1、饮食调理：痛经的患者需要避免寒凉、辛辣的食物，如冰激凌、辣椒等，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，如卷心菜、苹果等，可以补充维生素、微量元素，缓解痛经的症状，同时可以多吃含有蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充营养，间接增强体质;

2、药物调理：患者可以选择中药调理痛经，如益母草颗粒等，益母草颗粒由益母草组成，具有活血调经的功效，可以缓解因为月经量少、血瘀所导致的痛经症状。患者也可以选择遵医嘱服用中成药调理痛经，如艾附暖宫丸、温经汤等，艾附暖宫丸具有暖宫调经、理气补血的功效，可以缓解因为宫寒所导致的痛经症状。温经汤具有温经散寒、祛瘀止痛的功效，可以缓解因为寒凝血滞所导致的痛经症状;

3、理疗调理：患者还可以通过按摩、针灸等理疗方式调理痛经，如按摩太冲穴，可以促进足厥阴肝经循行于手部，从而起到缓解痛经的作用，针灸足三里穴可以健脾化湿、调中理气，对于因为虚寒导致的痛经有一定缓解作用;

4、其他调理：患者还可以使用暖宫贴，使用时应以脐部为中心，将暖宫贴贴在脐部，可以促进局部血液循环，缓解痛经的症状。

患者出现痛经时，应去正规医院就诊，在专业医生指导下进行治疗，不可自行盲目用药，以免延误病情。建议痛经的患者保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。