每次痛经怎么办

如果每次痛经都可以使用热水或者暖宝来热敷腹部，可以帮助缓解痛经，平时也可以通过以下方法来缓解痛经：

1、饮食调理：女性在痛经期间不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，如辣椒、雪糕等，可以适当吃一些富含维生素或蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、橘子等;

2、注意保暖：女性痛经时可以多穿衣物或使用热水袋、暖宝等来帮助保暖;

3、适量运动：女性痛经时可以适当运动，如散步、慢跑等，帮助促进血液循环，减轻疼痛感;

4、放松心情：女性在精神紧张时容易加重痛经的症状，建议做好精神放松，保证充足的睡眠，避免熬夜;

5、药物治疗：如果痛经比较严重，可以在医生的指导下使用药物进行缓解，如布洛芬、酮洛芬等，都可以起到缓解疼痛的作用。如果痛经很严重，也可以遵医嘱用一些中药来进行调理，如益母草颗粒等。

女性在出现痛经时不要过度紧张，这是一种正常的生理现象。月经量过多或者过少都会导致身体出现问题，要保持良好的心态以及生活习惯，痛经严重时建议及时就医。