39健康网首页 39问医生 名医在线 就医助手 药品通 疾病百科 新闻 诊疗 药品 手机挂号30秒挂号、免费问医生
与万千病友交流
扫描下载
39就医助手APP

痛经期间吃什么好

2015-08-0339健康网lhj
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:说到痛经是众所周知的事情,但是却并不是每个人都了解吃什么好。因此,在这里就给大家一些建议。

  虽说痛经是我们每一个女生都是不可避免的,但是聪明的我们,既然是不能改变,我们就改变从前的不规律生活,打造美好的自己。但是仅仅调整自己的作息时间是不足够的,那到底在遇到痛经的时候,我们该吃点什么比较好呢?

  第一、既然已经是痛经期间,对于一些生冷辛辣刺激的食物就不宜再进食了,吃这些食物难免会增大疼痛程度和延长经期时间。因此,我们应该选择一些温和的食物,像一些牛肉,性质中热,能够暖身,补虚益气;鸽肉蛋白质含量高,又比普通的鸡肉更易吸收等等。

  第二、由于在这段时间,我们在排出毒素的同时身体的免疫力都比平时下降,因此,为了提高我们的免疫力,对于一些海鲜产品也是可以进食,例如海参就可以美容养颜、防止衰老、更能增强免疫力。

    第三、爱惜自己的你肯定要知道,在经期这段时间,我们身体的血浆蛋白、铁元素、钙元素等也随之流失。因此,我们最好多进食鱼肉鸡蛋、豆类食品等等,这些食物都是能够很好的补充我们所流失的元素。另外,如果你担心自己所食用的食物不足够补充我们流失的营养,也可以到药房选购一些保健食品,这也是不错的选择。

    相信大家只要平常多注意一些,痛经问题将不再是问题。

  想知道如何预防疾病?疾病的最佳治疗方法?生病了吃什么好?生病了怎么护理吗?

  微信扫描下方二维码马上知道!

图片说明文字

  39健康百科——最实用的健康公众号,十万人的共同选择。

  

39健康网(www.39.net)原创内容,未经授权不得转载,违者必究。
内容合作请联系:020-85501999-8819或39media@mail.39.net

上一篇:

吃什么缓解痛经

痛经期间的禁忌

下一篇:
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

痛经问答

我要提问
问:有痛经,量少,颜色发黑,有血块有时乳房
答:

你好,痛经有可能是经血不畅引起的,乳房胀痛有可能是有乳腺小叶增生了。[详细]

问:你好,我今年23岁,痛经四年了,之前有
答:

您好,痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是周期性月经期痛但没有...[详细]

问:痛经,不爱下血,有血块,有肉丝样的东西
答:

这情况还是属于血瘀不适的情况导致调经伴随血块的可能大,注意休息彩超等情况...[详细]

问:乳房经前,3.5天痛经后有点棘痛
答:

乳腺增生和情绪,生活规律,饮食是有关系的,可以先注意情绪平和,饮食清淡,...[详细]

更多痛经问答>>

痛经常识

发病部位:
子宫
传染性:
无传染性
多发人群:
月经初潮后女性
疾病简介:
  痛经(dysmenorrhea),系指经期前后或行经期间,出现下腹部痉...[详细]
相关症状:
下腹痛 下腹坠胀 乳房胀痛 经期前乳房痛 经期小腹坠痛 经期前后小腹 月经期间腰疼 ... [详细]
并发疾病:
不孕症 [详细]

痛经医院医生

更多
马上预约首都医科大学附属北京中医医院
朱梅副主任医师科室:妇科
詹茵茵副主任医师科室:妇科
蒲志良主任医师科室:综合科(干部保健科)
马上预约中国中医科学研究院广安门医院
江建南副主任医师科室:妇科
姜羡华科室主任科室:妇科
吴向红主任医师科室:妇科
马上预约山东中医药大学附属医院
刘瑞芬主任医师科室:妇科
王东梅科室副主任科室:妇科
李凤兰主任医师科室:妇科

您最近浏览的疾病