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痛经期间的禁忌

2015-08-0339健康网lhj
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核心提示:或许很多人都知道痛经期间要注意的事情很多,但是却并非每一个人都知道禁忌是什么。在这里,我将列出一些常见的禁忌,希望能够帮到大家。

  痛经是每一个女生每月必定会发生的事情,即使经期带来的疼痛是我们难以忍受,我们还是没有办法去躲避它。因此,为了好好保护我们自己,让自己少受一点痛苦,我们每一个女生都要聪明起来,必须要时刻谨记痛经期间的禁忌,做最好的自己。

  第一、从生活上。月经期间,尤其是痛经期间,我们每个女生身体抵抗力明显下降,情绪也比较不稳定。切莫在痛经期间还熬夜,不规律的生活节奏反而会加重我们的疼痛情况。而且,随着我们生活不规律,以后发生痛经的几率会变大,甚至痛经时间会延长。

  第二、从食物上。不知道你是否在自己经期之间还喝咖啡提神,是否因为一时嘴馋而吃生冷辛辣重口味食物,尽管你满足自己的快感,但是带给你的,却是无休止的痛经。咖啡会增加不适度,对于辛辣刺激性食物则会引起盆腔血管收缩而导致经量减少或停止,要知道我们在这段期间是排毒啊,积聚了一个月的毒素都要通过这样的方式排出去,经期变短甚至停止使得我们体内毒素没及时排出去,这样子最后还是积聚在我们的身体里,害的还是自己,不要再那么笨了。

  第三、从运动上。有些女生在痛经期间,为了避免增加自己负担,几乎都不动,这是错的。痛经是很正常的,但是没有适当运动却是不对的,我们在进行适度运动时分散了自己的注意力,自然痛经压力也减轻了。

  各位爱美的女生,为了对自己好点,一定要记住这些禁忌啊。

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发病部位:
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传染性:
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