产后脱发吃哪款钙片

产后脱发可以考虑补充碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙等钙片来辅助改善。需要强调的是，虽然这些钙片可能对脱发有益，但并不能直接治疗脱发，若脱发情况持续或加重，应及时就医寻求专业帮助。

1.碳酸钙

碳酸钙含钙量高，且易于被机体吸收利用，是补钙的良好选择。可补充生产过程中流失的钙质，预防或缓解因缺钙引起的不适症状。

2.乳酸钙

乳酸钙通过参与骨骼代谢，促进血钙平衡，达到补钙的目的。可以增强骨密度，减少产后因缺钙导致的腰腿痛、抽筋等症状。

3.柠檬酸钙

柠檬酸钙属于有机钙，能够提高钙离子的溶解度，增加其生物利用率。有助于改善牙齿及骨骼健康，预防产后因缺钙引起的牙齿松动等问题。

4.葡萄糖酸钙

葡萄糖酸钙能促进骨骼生长发育，同时具有一定的解痉作用。对于缓解产后脱发可能有一定的辅助效果。但需注意不宜过量摄入，以免引起消化道不适。

5.醋酸钙

醋酸钙是一种常用的钙补充剂，可作为食品添加剂使用。该物质可用于制作营养保健品，以满足人体对钙的需求。

建议产妇平时适当多吃富含铁元素以及维生素C的食物，如红枣、菠菜等，有利于铁的吸收。还要保持心情愉悦，避免情绪波动过大，以免加重脱发的情况。