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头发爱掉该怎么办
核心提示：头发爱掉可以采取生活方式调整、饮食调理、中药内服、维生素补充、头皮按摩等治疗措施。
头发爱掉可以采取生活方式调整、饮食调理、中药内服、维生素补充、头皮按摩等治疗措施。
1.生活方式调整
保持规律作息、均衡饮食及适度运动可促进身体健康，从而减少脱发。此方法适用于所有人群，特别对有不良生活习惯者有益。
2.饮食调理
合理搭配蛋白质、铁质及维生素食物如红肉、菠菜等有助于头发生长。适合于希望改善营养状况以支持头发生长的人群。
3.中药内服
某些中药材如何首乌据称具有生发效果；但须在专业中医师指导下使用。对于希望通过传统中医疗法改善脱发症状者适用。
4.维生素补充
适当增加维生素B族、C及E摄入可能对防治脱发有一定帮助。针对缺乏相应维生素导致脱发的患者。
5.头皮按摩
通过刺激头皮血液循环和神经反射来促进毛囊健康，达到防脱的目的。适合所有存在脱发问题的人群日常自我护理。
针对脱发问题，建议定期评估脱发情况，若持续严重，应及时就医寻求专业医生的帮助。
