两鬓头发掉的很厉害怎么办

两鬓头发掉的很厉害可以采取生活方式调整、营养补充剂、头皮按摩、米诺地尔、非那雄胺等方法进行治疗。如果脱发情况持续或加重，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.生活方式调整

均衡饮食、规律作息有助于改善毛发健康。适用于因生活压力大导致脱发的情况。

2.营养补充剂

通过口服维生素B6、锌等来辅助生发。适合于缺乏这些微量元素引起的脱发。

3.头皮按摩

通过促进血液循环和减少压力来帮助头发生长。适合于因紧张或睡眠不足导致脱发的人群。

4.米诺地尔

外用米诺地尔溶液可以促进局部血管扩张，增加血流量，从而促进毛发生长。主要针对雄激素性秃发患者。使用时需注意可能出现的皮肤刺激反应。

5.非那雄胺

非那雄胺通过抑制5α-还原酶的活性，降低头皮中双氢睾酮的水平，间接影响毛囊生长周期，具有一定的生发效果。此药主要用于治疗男性型脱发，女性及儿童禁用。

建议定期到医院进行头皮检查，监测脱发情况。若脱发症状持续加重，可考虑植发行程，选择专业的医疗机构进行手术。日常生活中还要保持心情愉悦，也有利于缓解脱发的症状。