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缺什么会掉头发
核心提示：缺乏维生素、微量元素或激素水平失衡可能导致脱发。
缺乏维生素、微量元素或激素水平失衡可能导致脱发。
缺铁性贫血时，红细胞合成减少，毛囊供血不足，导致脱发。此外，遗传因素也可能引起脱发，如雄激素性脱发，与体内雄激素受体基因有关。缺锌可能影响蛋白质合成，进而影响头发生长周期，出现脱发的现象。患者还可能出现食欲减退、味觉减退等症状。
可以通过血液检测来评估铁、锌等微量营养素的水平是否正常。也可以通过染色体分析来确定是否存在遗传因素引起的脱发。针对缺锌引起的脱发，可以补充锌剂，如葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌片等。对于缺铁性贫血，可遵医嘱使用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等补铁制剂纠正贫血状态。
均衡饮食，保证摄入足够的维生素和矿物质，有助于改善因营养缺乏引起的脱发问题。适当增加富含铁、锌的食物摄入，如瘦肉、海鲜等，同时注意休息，避免过度拉扯头发。
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